Malhar com música faz bem!

 

A música é uma paixão universal. Seja pra aliviar o estresse, garantir mais alegria ou energia para o dia a dia, os benefícios de uma boa música são comprovados!

Cientistas provaram que ouvir músicas durante a prática de atividade física melhora consideravelmente a performance nos exercícios. Isto porque ela atua como um fator que aumenta a sensação de prazer, fazendo assim com que o desempenho e resistência aumentem.

A escolha do repertório deve ser feita de acordo com o gosto musical de cada um. Coloque na playlist as bandas e cantores que te deixam mais alegre, animado e motivado. Músicas alto astral são contagiantes e fazem efeito no corpo e na mentem.