Inverno também é época de malhar!

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O inverno está chegando e com ele a preguiça de se exercitar. A disposição dificilmente vence a briga com o termômetro quando as temperaturas caem. O resultado é uma correria danada nos próximos meses para compensar o tempo perdido. Mas saiba que a estação é a melhor do ano para treinar, isso porque fazer exercício no inverno pode aumentar em até 30% a queima de gordura. O clima frio leva o corpo a precisar queimar mais calorias para manter-se aquecido.

Mas para evitar lesões comuns nessa época do ano, comece sempre alongando e aquecendo a temperatura corporal, ok!?

Treino-de-Alongamento-para-MulheresLembre-se também que estar com a roupa certa é fundamental para uma prática saudável.

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Publicado em 9 de junho de 2015, em Sem categoria e marcado como , , , , , , , , , , , , . Adicione o link aos favoritos. Deixe um comentário.

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