Top Ideal

top confort curvas x6

Ninguém merece sentir desconforto durante a pratica exercícios, especialmente nos seios, região mais sensível do corpo feminino. Por isso, é preciso redobrar a atenção na hora de descobrir qual é TOP indicado para o seu tipo físico (e levar em consideração o exercício você vai praticar).

Para ser considerado ideal, o TOP não deve causar desconfortos como: balanço excessivo dos seios, dores e ardência nos mamilos, compressão ou sustentação excessiva (sensação de aperto) e elevação da temperatura por conta do tecido.

Lembre-se: O visual é importante, mas conforto é fundamental. Mantenha sempre o equilíbrio entre beleza e funcionalidade! 😉

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Segunda-feira!

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Primeira segunda-feira do ano é hora de correr atrás do prejuízo!

 

Feliz Ano Novo

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Que venha 2016!

de Férias

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Quem vai viajar nesse verão!? O maiô virou item indispensável na mala dessa temporada… Ideal para aproveitar desde o sol até o fim de tarde!

Pós-praia

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O look de verão vai muito além dos biquínis. As saídas de praia são perfeitas pra quem gosta de curtir o fim de tarde com muito conforto e estilo!

Alimentos que envelhecem e são inimigos da pele

salt shaker

Alguns alimentos quando consumidos em excesso desidratam a sua pele e automaticamente causam envelhecimento mais rápido. Quer saber quais são!?

1 – Sal:
É o maior vilão de todos… Parece inofensivo. Ele resseca muito a pele e causa muito inchaço e retenção de líquido.
Então, para você que adora colocar um salzinho em tudo, preste bastante atenção. Além do sal iodado que utilizamos diariamente, você pode estar ingerindo a mais do que deveria, fazendo uso de produtos industrializados que contêm um nível de sódio muito elevado.

2 – Trigo e trigo integral:

Eles também entram na lista por conter um índice de açúcar e glicemia muito elevado. Também causam espinhas.

3 – Açúcar:

É um dos piores alimentos para a pele. Para os fanáticos por doce, cuidado que as ruguinhas aparecem mais rápido e sua pele fica sem brilho porque ele é um dos grandes responsáveis por danificar o colágeno e elastano da pele.

4 – Álcool:
Desidrata a pele. O organismo precisa de muita água para processar o álcool e é como se ela “acabasse” antes de chegar à pele;

5 – Cafeína:
Causa a desidratação por ser um alimento diurético. Aumenta o cortisol, hormônio do stress, que causa envelhecimento precoce;

6 – Comidas industrializadas:

Tudo o que foge do natural é mais danoso para o organismo. São repletas de sódio e açúcar…

O ideal é evitar esses alimentos que envelhecem e correr para frutas, verduras e produtos naturais

Receita: Bolo de Cacau & Amêndoas

bolo de chocolate

Receita de bolo de chocolate nunca é demais, né?! Ainda mais sendo um bolo funcional!

Bolo de Cacau & Amêndoas

Receita: Sávia – Cozinha de Afeto

  • Ingredientes para Bolo:
  • 4 Ovos
  • 2  xíc. Farinha de Amêndoas
  • 1/2 xíc. de Farinha de Aveia (A Monama tem ‘sem glúten’)
  • 1/2 xíc. Açúcar de coco (ou demerara)
  • 6 csopa Cacau em pó
  • 1 cchá Bicarbonato de sódio
  • 1/2 cchá Fermento em pó 
  • 1/2 cchá Sal
  • 1/2 xíc. Purê de abóbora (japonesa/cabotian) ou Banana nanica amassada (DICA: Com a banana fica gosto resisdual, mas com a abóbora não fica!)
  • 1/4 xíc. Mel (ou Melado)
  • 3 csopa Leite de amêndoas (ou de sua preferência)
  • 2 cchá de Essência de baunilha
  • 3 csopa Óleo de coco
  • Modo de preparo do bolo:
  • Em uma tigela, misture todos os ingredientes secos. Reserve.
  • Bater bem os ovos com um fuet
  • Misture aos ovos à abóbora, mel, óleo de coco, baunilha e continuar batendo até ficar homogêneo. (Acho mais prático usar um mixer para misturar essa parte!)
  • Misture o creme aos secos com uma colher/fuet até obter uma massa homogênea.
  • Deseje a massa em uma forma redonda de 20cm untada com óleo de coco e farinha de aveia. Leve ao forno pré-aquecido em 180°, por aproximadamente, 30-40 minutos

Ganache de Tâmaras

  • Ingredientes para Ganache:
  • 1/4 xíc. Cacau em pó
  • 1/4 xíc. Óleo de coco
  • 2/4 xíc. Água
  • 1 xíc. Tâmaras sem caroço
  • Modo de preparo:
  • Bata tudo no processador (ou num super liquidificador) até obter uma massa homogênea.

Creditos: FitFood

Estampadão

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Com varias opções de cores e detalhes estilosos, as sungas estampadas são essenciais para os homens modernos.

 

Total Red

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Pra arrasar no final de semana: Vermelho Total!

 

Verão colorido

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Coloque mais cor no seu verão! Nessa temporada, os biquínis multicoloridos chegam com tudo para alegrar ainda mais o dias de sol!