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Super Desconto

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Aproveite que a promoção é por tempo limitado!

‪#‎fitness‬ ‪#‎getmoving‬

*Somente peça selecionadas

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Fique de Olho nos Detalhes

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Um zíper ou um recorte diferente são responsáveis por dar ainda mais charme ao seu look fitness!

Os 6 princípios do pilates

pilates

Você já pensou em incluir o pilates na sua rotina de exercícios?

O Pilates é uma forma de exercício que traz bem estar e qualidade de vida aos seus praticantes. Ele foca no movimento natural do nosso corpo e no respeito à nossa anatomia e a nossa biomecânica.

Esta atividade física ganha cada vez mais adeptos no mundo devido aos benefícios que proporciona.Ela está baseada em seis princípios que tem como razão de ser levar o homem a uma movimentação espontânea e consciente. Vamos ver quais são:

principios

  •  Concentração: pensamento focado na musculatura trabalhada na hora do exercício.
  • Controle: a velocidade e a coordenação para uma harmonia perfeita do movimento.
  • Precisão: requer que todo corpo esteja alinhado para que o exercício seja realizado com perfeição.
  • Centralização: refere-se ao Power-House, nossa casa de força (centro de força) onde todos os músculos do abdômen tendem a estar contraídos propiciando melhor sustentação da coluna e órgãos internos com menor gasto energético nos movimentos.
  • Respiração: um dos principais fundamentos, pois deve ser utilizada exatamente na ação do movimento favorecendo a ventilação pulmonar no qual melhora da oxigenação dos músculos, conseqüentemente a captação de produtos metabólicos associados à fadiga (cansaço do músculo).
  • Fluidez: quanto ao movimento ritmado, controlado, contínuo, com leveza e fluidez sem desperdício de energia, contribui para a manutenção da saúde. Ao contrário da exacerbação, de movimentos truncados, robóticos com impacto, que desperdiçam energia ao longo das execuções.

Com brilho

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Pra quem adora inovar nas produções fitness, a legging com estampa abstrata e leve brilho e a grande novidade da temporada! Linda

#fitness #GetMoving

Preto e Branco

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O preto & branco sempre está em alta, mas a dobradinha mais clássica da moda não precisa ser chata. Nessa temporada, o p&b ganha estampas, efeitos e texturas!

‪#‎fitness‬ ‪#‎GetMoving‬

Pós-praia

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O look de verão vai muito além dos biquínis. As saídas de praia são perfeitas pra quem gosta de curtir o fim de tarde com muito conforto e estilo!

Total Red

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Pra arrasar no final de semana: Vermelho Total!

 

Verão colorido

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Coloque mais cor no seu verão! Nessa temporada, os biquínis multicoloridos chegam com tudo para alegrar ainda mais o dias de sol!

Receita: Macarronada Fit

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Para não perder o clima do feriadão, mas voltar a rotina saudável, a dica de hoje é uma super Macarronada Fit.

Ingredientes:
300g de Macarrão #semglúten (ou de sua preferência)
2 csopa Salsinha picadinha (fresca ou seca)
1 ½ xíc Couve-flor (cozida)
1 ½ xíc Batata doce (cozida e cortada cubos)
¾ xíc Leite desnatado (ou de sua preferência) ou Caldo de galinha/legumes
¼ xíc Azeite de oliva extra virgem
1 dente de Alho (opcional)
1 cchá Sal rosa
1 cchá Cebola em pó (opcional)
1 cchá Sementes de Mostarda amarelas
½ cchá Páprica amarela
1/3 Tomate cortado em cubinhos (para decorar)

Modo de preparo:
Cozinhe o macarrão de acordo com as instruções da embalagem.
Em um liquidificador, adicione os demais ingredientes exceto a salsinha e o tomate e bata até obter um creme homogêneo.
Misture o creme com o macarrão cozido, a salsinha e finalize com cubinhos de tomate
Prontinho!

Já pras ruas!

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Já faz tempo que o maiô não é usado só na praia. Ele virou peça-chave da hora de montar um look alternativo e cheio de estilo nos dias de sol!