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Super Desconto

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Aproveite que a promoção é por tempo limitado!

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*Somente peça selecionadas

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Benefícios da Pimenta

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A pimenta pode ser consumida em uma quantidade moderada para Perda de Peso. Ela é pobre em calorias e contém capsaicina, que ajuda a aumentar a taxa de digestão e também ajuda na redução de gordura. Além disso, ajuda na estimulação da produção de saliva, que auxilia no processo de desintegração de alimentos e de digestão.

Aposte no conforto!

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Além de promover a alta sustentação dos seios, o top nadador garante total mobilidade e conforto durante a atividade física!

Com brilho

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Pra quem adora inovar nas produções fitness, a legging com estampa abstrata e leve brilho e a grande novidade da temporada! Linda

#fitness #GetMoving

Outono quente

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O outono pode já ter começado, mas o calor promete não ir embora tão cedo! É hora de aproveitar o verão fora de época, e curtir bastante a praia nesse feriadão!

#getmoving

Preto e Branco

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O preto & branco sempre está em alta, mas a dobradinha mais clássica da moda não precisa ser chata. Nessa temporada, o p&b ganha estampas, efeitos e texturas!

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Segunda-feira com estilo!

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Look vibrante e colorido pra começar a semana com muita disposição! Emoticon wink

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7 alimentos para matar a fome fora de hora

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Incluir e descobrir os benefícios de novos alimentos é sempre bacana, principalmente aqueles que servem para matar aquela fome fora de hora.  No começo desse mês, o jornal El País listou alguns alimentos que devem ser incluídos em uma dieta balanceada. ❤

1. Pickles: Coma pepino em vinagre, principalmente a seguir a duras horas de exercício físico. É o conselho da nutricionista Keri Glassman no ensaio que publicou numa revista sobre nutrição. Ideal para perder peso, mas não é a melhor ideia para aqueles que não podem consumir sal, como os hipertensos, por exemplo. Também pode comer, sem peso na consciência, beringela ou cebola desta forma.

2. Salmão fumado: Fome fora de horas? Opte por um prato de salmão fumado, que não tem tantos hidratos de carbono como os que devemos comer ao pequeno-almoço e ao almoço, mas é rico em proteínas. É o que explica a nutricionista e dietista Graciela Moreira.

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3. Tomate cereja: Dez tomates cereja têm apenas 18 calorias. No estômago parecem-se com uma verdadeira guloseima mas sem açúcar adicionado. E ainda estará a consumir vitamina C, que ajuda a prevenir o aparecimento de cancro.

4. Maçã crocante: Ou maçã liofilizada, que não passa de fruta laminada como se fosse batatas fritas e deixada a secar até ficar crocante. Sabem ao mesmo que maçãs frescas e as mesmas calorias. E como têm muito magnésio, ajudam na concentração e memória.

5. Fatias de cenoura com limão e canela: Prepare um verdadeiro aperitivo com cenouras. Corte as cenouras às rodelas, regue-as com sumo de limão e polvilhe com canela. Este prato tem um elevado teor de água e, por isso, é muito hidratante. Esta mistura sacia aquela vontade de comer “qualquer coisa” enquanto vê televisão, diz a coach nutricional Blanca Galofré.

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6. Algas: São a descoberta alimentar do século para os amantes da comida saudável. Têm poucas calorias e graças ao seu sabor a mar saciam o apetite. Têm muito cálcio e magnésio, são ricas em fibras e têm grandes quantidades de iodo que fazem bem ao metabolismo e à tiroide.

7. Chá gelado caseiro: Não é um alimento mas não podia faltar uma opção para beber. Está muito calor? Faça chá, diga “não” ao açúcar e adicione muito gelo. Se escolher um chá que contenha cafeína, lembre-se que não deve beber mais do que sete copos por dia, alerta Isabel Artero.”

 

Inverno também é época de malhar!

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O inverno está chegando e com ele a preguiça de se exercitar. A disposição dificilmente vence a briga com o termômetro quando as temperaturas caem. O resultado é uma correria danada nos próximos meses para compensar o tempo perdido. Mas saiba que a estação é a melhor do ano para treinar, isso porque fazer exercício no inverno pode aumentar em até 30% a queima de gordura. O clima frio leva o corpo a precisar queimar mais calorias para manter-se aquecido.

Mas para evitar lesões comuns nessa época do ano, comece sempre alongando e aquecendo a temperatura corporal, ok!?

Treino-de-Alongamento-para-MulheresLembre-se também que estar com a roupa certa é fundamental para uma prática saudável.

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Vá de cinza!

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Considerado o novo preto, o cinza invade a moda fitness! A cor, deixada de lado por muitos até agora, é uma ótima base tanto para produções neutras como para look alegres e divertidos! 😉

Aposte!